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春天一到 ，漫山遍野的野菜都冒了出来 ，荠菜、马齿苋、灰灰菜……光是想想它们鲜嫩的口感 ，都让人忍不住流口水。不少朋友都趁着好春光 ，去挖野菜尝鲜 ，可谁能想到 ，这美味背后 ，却藏着皮肤过敏的危害！
最近就有好多人跟我说 ，吃了野菜再晒晒太阳 ，皮肤就差池劲了 ，又红又痒 ，难受得很。这究竟怎么回事呢？
像荠菜、马齿苋和灰灰菜这些野菜 ，它们虽然好吃 ，但却有个“小秘密”——它们属于光敏性植物。
当咱们吃了这些野菜后 ，如果接着去晒太阳 ，那可就容易出问题了 ，很可能会患上植物日光性皮炎。植物日光性皮炎 ，简单来说 ，就是植物里的光敏性物质 ，通过咱们吃进肚子吸收 ，抵达皮肤。这时候要是被太阳一照 ，就会引起光毒性反应 ，让皮肤“受伤” 。
并且这种皮炎 ，特别喜欢“攻击”咱们袒露在外面的皮肤 ，像脸、脖子、手背另有前臂这些地方。一旦中招 ，皮肤就会泛起红斑、水肿样皮疹 ，严重的还会长出水疱 ，又痒又刺痛 ，别提多遭罪了。
有的人除了皮肤难受 ，还会泛起头痛、头晕、低热、没胃口这些全身症状 ，整个人都没精神。每年春季因为食用光敏性野菜引发这种皮炎的患者数量都不少 ，所以各人可千万别掉以轻心。
要是真的不小心过敏了 ，先别着急 ，下面这些步伐能帮你缓解症状。
1. 冷敷缓解不适：发明皮肤过敏后 ，第一时间用冷水冷敷过敏的地方。冷水能让皮肤降温 ，减轻红肿和瘙痒的感受 ，就像给“着火”的皮肤浇了一盆水 ，能快速缓解不适。但要注意 ，别用太冰的水 ，也别冷敷太长时间 ，不然可能会冻伤皮肤。
2. 涂抹药物止痒：可以涂抹一些像赛庚啶乳膏这样的外用药物来止痒。这些药物能对抗过敏反应 ，减轻皮肤的瘙痒症状 ，让你不再忍不住去抓挠。不过 ，涂药之前要先把皮肤清洗洁净 ，凭据说明书或者医生的嘱咐来用。
3. 实时就医治疗：要是皮疹比较严重 ，自己处理后也没好转 ，那一定要赶忙去医院皮肤科。医生会凭据你的具体情况 ，给出更专业的治疗计划 ，可能会使用类固醇类药物外涂来抑制炎症 ，资助皮肤尽快恢复健康。
其实 ，只要做好预防 ，就能大大降低过敏的危害。
1. 注意防晒：春夏季吃了光敏性野菜后 ，一定要做好防晒步伐。出门记得穿上防晒衣、戴上遮阳帽、撑起遮阳伞 ，还可以戴上墨镜、口罩 ，把袒露的皮肤都�；て鹄�。要是不想穿这么多 ，也可以涂上防晒霜 ，阻挡紫外线对皮肤的伤害。
2. 了解野菜特性：在吃野菜之前 ，最好先了解一下它是不是光敏性野菜。如果不确定 ，就别轻易吃。现在网络很便当 ，查一查就能知道。也可以问问有经验的人 ，制止因为不了解而“中招”。
3. 控制食用量：就算是不过敏的野菜 ，也别一次吃太多。吃多了 ，身体里积累的光敏性物质就多 ，过敏的可能性也就更大。每次少吃一点 ，给身体一个适应的历程。
春季野菜虽然美味 ，但咱们在享受的同时 ，可别忘了�；ず米约旱钠し�。
